关于抑郁症,需要了解的 2 个真相

编辑:网络
发布时间: 2021-04-30 10:01
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 「我自闭了」,「我 emo 了」等网络流行用语作为丧文化在网络中不断流传,用以调侃传播者本人的负面情绪。

 
但是,长期的自闭,心情低落,兴致不高就不是情绪问题了,很有可能是罹患抑郁症了。
 
近年来,各大平台上不断充斥着因抑郁症而自杀的痛感新闻,每次都能引发网络热议,或是感慨生命的脆弱,或是尖锐地评判胆小懦弱。
 
但是,无济于事。
 
没有「特效药」,也没有「百事通」,罹患抑郁症的人数仍在不断增加。
 
抑郁症看似离我们很远,但实际上它和我们每个人都很近。「心灵鸡汤」并不是抑郁症的解药,我们真正要做的是直面它。
 

 
真相一:就在身边的抑郁症
 
据 WHO(世界卫生组织)报告,到 2030 年 MDD(抑郁症)将成为全球疾病总负担的第一位,并且最新数据表明,全球 MDD 终身患病率为8%~12%。
 
抑郁症不是某个人,某个种族或者某个国家的问题,而是我们需要正视的一个公共健康问题。
 
再把视角转向中国:
 
据 WHO 的调查,全世界的抑郁症患者约有 4 亿,而这其中,中国有将近 1 亿的患者。抑郁症在我国的终身患病率达到 6.9%,并且在一年内就有 3.6% 的人罹患抑郁症,在我国各个年龄层的抑郁问题都非常突出。
 
也许你自己,你的家人,你的小伙伴,甚至是刚刚和你擦肩而过的陌生人,都正在与抑郁症斗争。
 
那么,怎么自测抑郁症呢?我们面对抑郁症的时候真的束手无策吗?
 
当然不是,面对抑郁症我的辅助干预方法还是很多的。
 
真相二:选择合适的治疗方法
 
可以被治愈
 
好的心理咨询过程往往能够对抑郁状态的好转有很大的帮助,而且在心理咨询中,与咨询师的合作也是一个比较漫长的过程。
 
所以找一位合适自己的咨询师是很重要的事情。
 
很多临床实践表明中度或重度以上的抑郁症患者,药物治疗配合心理治疗的效果会更好。
 
但是,药物的副作用在治疗的过程中反复地被提起。
 
的确,如我们很多人所了解的那样,精神科的药物存在一定程度的副作用,可能会让你发胖,性欲下降,出现皮疹,让你的情绪感受变得迟钝等等。
 
相对于传统的药物,现在所常用的抗抑郁药品的副作用已经变得少很多了,相对疾病给身体带来的伤害,药物反而能够挽救生命。
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